自我状態

2020/10/07

人生のシナリオ（脚本）に触れる前に、今回は、「自我状態」についてご紹介したいと思います。

アメリカの精神科医エリック・バーン（１９１０～１９７０）は、自分の患者が時々別人のように変わることに興味を持ち、表情・態度・言語といった観察可能なデータを考察して「自我状態」という発想に到達しました。人間は、刺激をうけると自分自身の思考と感情を働かせて行動に移します。その基になっている心の状態を「自我状態」と名付けました。「自我状態」は、一つではなく、三つの、まるで別人のような状態に刻々と変化することに気づいたのです。

①「親」の自我状態・・・・・子どもの頃経験した、親や養育者の思考・感情・行動のバターンをそのまま取り入れた状態。（過去からの影響）※「P」と表現

②「成人」の自我状態・・・・”　今、ここ　”　での問題解決に、自分の持つあらゆる資源を使って、反応をしている状態。（現在からの影響）※「A」と表現

③「子ども」の自我状態・・・子どもの頃経験した、思考・感情・行動を再現している状態。（過去からの影響）※「C」と表現

自我状態 P、A、Cは三つの円を積み上げた図で表します。それぞれの自我状態は瞬時に移動できるので、P、A、Cはそれぞれ「接した」形で書きます。Pが一番上、Aが真ん中、Cが一番下です。AはPとCの仲介的役割を担います。心のコントロールタワーです。

☆「P=親」の自我状態には、二つの機能があります。

支配的な親＝CP（社会的な規範・ルールを守り、世の中の秩序を維持していくために働く機能です。）

養育的な親＝NP（相手を保護し、思いやる機能です。）

☆「A＝成人」の自我状態には、周囲の状況を観察し、”　今、ここ　” で最も適切な判断をする機能があります。

☆「C=子ども」の自我状態には、二つの機能があります。

自由な子ども＝FC（子ども本来の生き生きと生命力にあふれ、創造性豊かな機能です。）

順応した子供＝AC（自分の存在が養育者に受け入れられるよう、養育者の意向に合わせる機能です。）

※文献には反抗する子ども＝RCを三つ目の機能とするものもありますが、今回はACに含めます。